Nowe siłownie zewnętrzne

Dwa największe osiedla KTBS wzbogaciły się o siłownie zewnętrzne, dzięki którym każdy ma możliwość prowadzenia aktywnego trybu życia. Siłownie „pod chmurką” dają naszym mieszkańcom możliwość ruchu i – poprzez dostęp do atrakcyjnych sposobów dbania o kondycję fizyczną – ograniczenia niebezpieczeństwa występowania wielu chorób, które trapią wysoko rozwinięte społeczeństwa. Siłownie na świeżym powietrzu to ścieżka zdrowia również dla seniorów po 50-tce.

Outdoor fitness przy ul. Elektronowej 6 i ul. Ruczajowej 12 w Zielonej Górze wyposażono w identyczne zestawy ośmiu urządzeń do prowadzenia ćwiczeń fizycznych.

1. Wyciskanie siedząc: Wzmacnia mięśnie kończyn górnych, ramion i mięśnie czworogłowe ud oraz zwiększa giętkość i sprawność stawów ramion i kolan. Wskazane dla osób z bolącymi i opuchniętymi stawami.
2. Wioślarz: Wzmacnia i buduje mięśnie górne i dolne kończyn, klatki piersiowej i brzucha.
3. Piechur-biegacz: Wzmacnia mięśnie serca, górnych oraz dolnych kończyn. Rozciąga ścięgna i mięśnie nóg, poprawia ruchomość stawów biodrowych. Usprawnia koordynację ruchów.
4. Podciąg nóg: Buduje i wzmacnia mięśni brzucha, mięśni kończyn górnych. Umożliwia rozgrzewkę i rozciąganie.
5. Ławka skośna: Zwiększa siłę i elastyczność mięśni brzucha, pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. Niezastąpiona przy kształtowaniu dobrej budowy ciała.
6. Twister – trenażer do talii: Wzmacnia mięśnie pleców i brzucha. Zwiększa ruchomość stawów biodrowych i kolanowych. Wspomaga pracę obręczy barkowych.
7. Drabinka: Budowa mięśni brzucha, budowa i wzmacnianie mięśni kończyn górnych. Umożliwia rozgrzewkę i rozciąganie.
8. Wahadło: Wzmocnia muskulaturę pasa biodrowego, kończyn dolnych i górnych. Korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, oddechowy i trawienny. Poprawia krążenie.

Wystarczy zatem wyjść z domu na spacer i przy okazji skorzystać z nowych urządzeń outdoor fitness.